ちょっと気分転換！

　落ち込んだ時、元気がない時のために、「ちょっと気を紛らわせる」方法を知っているだけで救われることは、いっぱいある。気を紛らわせているうちに、気分転換できていたりする。悲しいこと、嫌なことがあった時、そのことだけを悶々（もんもん）と悩むと迷路に入ってしまう。これほどつらいことはない……。元気な時に、「これをしていたら気が紛れる」コト・ものを考えておいて欲しい。

　８人の大家族だった我が家。たぶん、母は、嫁姑（しゅうとめ）も含めて嫌なことは山ほどあったと思う。そんな母はよく「嫌なことがあったら、熱い風呂に入って、寝るといい」と、言っていた。たぶん、それが母なりの気分転換の方法だったのだろう。その影響か、私も、嫌なことがあったら、熱いお風呂に入って寝るようにしている。今ではあちこちに立ち寄り温泉なんかもあって、そこに行くだけでも気分転換になる。

　私の友人は、息子さんを事故で亡くされた。彼女が言った。「もう、どうしていいかわからなくて、泣いてばかりいた。おかしくなりそうだった。そんな時に、不動産の広告を見つけて『そうだ、引っ越そう』と思ったの。そして、不動産のチラシを集めているうちに、すっかり気が紛れている自分に気がついたの」

　もちろん、悲しみなんて、簡単に消えるものじゃない。でも、気が紛れるものを見つけられるかどうかは、生きて行く中でとても大きい。そして、今、彼女は「亡くなった息子のため」と、仕事でもプライベートでも、親身になって若い人の面倒を見ている。

　別の友人は嫌なことがあったら、掃除をするらしい。「きれいになって行くのを見ると、いつの間にか元気になるよ」と言う。私はどうしようもなく落ち込んだ時には、黙々と伝票整理をする。何も考えずに作業をしていると、心が落ち着いてくる。みなさんは何をすると、気が紛れますか？

題字・イラスト　ながた　かず