怒った時には掃除！

　生きていたら、日々、腹が立つこと、頭に来ることなんて山ほどある。仕事や夫婦、お客さんとの人間関係で嫌なこと、許せないこと、でも許さなきゃならないことなど山ほど出てくる。

　人の感情の頂点は６秒待つと平に戻る、ある講師にそう教えてもらった。「ムカッ」ときたら、６秒数える。すると相手に余計な一言を言わずにすむ。大抵は一時間もすれば怒りは収まってくる。多分、私はそんなにいつまでも引きずっていない方だと思う。でも、時々、いつまでたっても収まらないくらい腹立つことだってある。

　先日も夫婦げんかをした。原因はささいなこと。そんな時、優しく「なんだかんだ言っても、君が大事だよ」と言って抱きしめてくれたら収まるものを、「いっつも、自分勝手なんだから」と言われて、ムカッ。こともあろうに「君とは話にならない」と先に寝られてしまった。こうなると怒りを持って行くところがない。

　ところが、良い解決法、怒りの消し方を、ある人に教えてもらった。「怒っている時に、掃除するとはかどるよ」。これは名言。イライラしている時は、今まで捨てられなかったものが捨てられる。「どうしようかなあ」と思っていたものが、「捨ててしまえ」とさっさと捨てられる。古い服や下着も「まだ、着られるし」と思っていたものでも、「もういいわ」と捨てられる。

　腹が立った時には、掃除するといい。つくづくそう思う。ちなみに、その夫婦げんかの時は、冷蔵庫を整理した。「まだ食べられるかも」と取っていたものも、「どうせ、食べないや」と捨てた。捨て終わったら、結構ご機嫌になっていた。

　それからは、会社でもイラッとしたら掃除することに。いらなくなった書類を捨てるのには、ちょうどいい。読まなくなった本もせっせと、廃品回収に。ほんま、腹が立った時には掃除です。

題字・イラスト　ながた　かず