競技は、バレーボールに似ている。ひじから先（主に手のひら）を使って、インディアカボールを打ち、相手コートに落とすことで得点になる。サービスから始まり、レシーブ、トス、アタックと３打までで攻撃するボールの流れは、バレーボールと同じだ。

　日本ではバドミントンコートを使用し、１チーム４人ずつで対戦する。インディアカボールは、丸い餅のような形のボールの上に４枚の赤い羽根が付いたもの。羽根があるためボールに回転がかからず、まっすぐに飛ぶ。

　コート内では前列に３人、後列に１人と配置が決まっていて、後列の競技者はブロックをしてはいけないなどの制約がある。サービス権を得るごとに、バレーボールと同様に守備をローテーションする。

　インディアカ競技の特徴は、男子と女子の混合でチームが組めること（４人中男子は２人まで）。そのため、家族でチームを組むケースも多い。学生時代にバレーボールをしていた佐藤知子さん（３１）も、義母に誘われたのがきっかけだ。「インディアカはボールが小さいので動体視力のよさがカギ。手のひらのいい位置でトスを上げられたときや、ブロックが成功したときがうれしいですね」。夫とともに趣味で始めたのが、今では国際大会で準優勝するほどの実力者となった。

　国際ルールでは、コートが縦に３メートル長く、５人ずつで対戦する。日本には専用のコートがなく、生涯スポーツとして多くの人に体験してもらうため、バドミントンコートで代用しているのが実情。日本インディアカ協会は今後、国際ルールに近づけたい意向だ。

　問い合わせは、同協会
（ＴＥＬ０３・３５１２・２８０１、http://www.japan-indiaca.com）。