ハーブで蒸したり、オイルを体の内部に浸透させたり、エステやマッサージのサロンには体を温めるユニークなメニューがあります。冬の大敵「冷え」を解消すべく、寝正月でなまった体が芯から温まるリラクゼーションを都内で体験しました。（杉田裕実）

　蒸気がもくもくと沸き上がるテントの中で、レモングラスやローズマリーなどハーブのさわやかな香りが充満している。全身がしっとり蒸れ、汗がしたたり落ちてきた。

　乾燥ハーブを煮出した蒸気を浴びる「ハーブテント」。密閉した布の中でいすに座り、その下に据えた鍋の蒸気で下半身を直接温める。「短時間で体が芯から温まります」と、運営する四ツ谷のエステサロン「ビューアップクラブ」代表の志摩京子さん（４３）。タイに伝わる自然療法を基にしているという。同サロンでは１１種類のハーブを体質に合わせて使い分ける。

　ハーブの蒸気を体に直接押し当てる方法もある。「ハーブボール」は、布で球状にしたハーブを蒸し、肌にぽんぽんと当てていく＝写真上、いずれも安藤由華撮影。熱と蒸気がじんわりと伝わり、体の緊張がほぐれるのがわかる。背面から脚部へと、ボールを押し当てるときの柔らかな圧力が、軽いマッサージのようで心地よい。すっかりポカポカしてきた手足の指先は真っ赤だ。大量に汗をかいた肌はふき取っただけですべすべ。体の芯が発するようなぬくもりが夜まで続いた。

■■ ビューアップクラブ ■■
　千代田区六番町１３の６の４階（四ツ谷駅、問い合わせは０３・３２８８・００２９）。午前１１時〜午後８時（【日・祝】は午後７時まで）。（火）休み。予約制。ハーブテント（２０分）３１５０円、ハーブボール（２０分）５２５０円。

　小麦粉を水で練った生地で、腰の上に直径１０センチほどの土手が築かれた。赤ワイン色のハーブオイルがゆっくりと注ぎ込まれる＝写真下。温度は４５〜５０度ほど。おなか全体がカーッと熱を持ち始めた。次第に指先や足先にもじんわりと温かさが伝わってくる。

　「カティバスティ」は、インドの伝承医学アーユルベーダの一種。五反田の専門サロン「アプサラ」代表・松原徳代さん（３５）によると「アーユルベーダの原理では、体を冷やすエネルギーが集まるのが大腸。その裏から、温めたオイルを浸透させることによって、冷えが緩和されます」。

　ミルクを使った「クシーラダーラ」は、「寒さで力みがちな頭部周辺の神経をほぐすのに最適」と松原さん。ハーブをせんじた３８〜４０度ほどの牛乳を、額のツボに垂らし続ける。一気に流れ落ち、さらさらと頭皮を伝う感触がなんともこそばゆい。しかし目を閉じると徐々に心地よくなってくるのが不思議だ。ぬるめの温度、ハーブと甘いミルクの香りも手伝って、意識が遠くなってくる。雑念が取り払われていくようで、頭がすっきり軽くなった気がした。

■■ アプサラ ■■
　品川区東五反田３の１５の５の１階Ｅ室（五反田駅、問い合わせは０８０・６５９３・６８６１）。午前１０時〜午後１０時。不定休。予約制。女性のみ。カティバスティ（３０分、他メニューとの組み合わせが必要）３千円、クシーラダーラ（６０分）１万２千円。

　ハマム・バー　アウラ
　イスラム圏伝統の蒸し風呂「ハマム」。ハマムベッドでハーブスチームを浴びながらマッサージを受けられる。渋谷区神宮前３の２６の１４（原宿駅、問い合わせは０３・５７７５・０９０１）。午前１１時〜午後１０時（【土・日・祝】は午後８時まで）。（月）休み。ハマム浴・オリジナル（３０分）３５００円、フェイシャルマッサージ（３０分）４５００円。要予約。

　楽座や　日本橋店
　韓国から伝わった「よもぎ蒸し」。専用のマントを着用し、よもぎなどの薬草を煮出した蒸気で下半身を中心に温める。中央区日本橋３の８の３の５階（日本橋駅、問い合わせは０３・５２０３・２５１５）。午前１１時〜午後１０時（【土・日・祝】は午後８時まで）。よもぎ蒸し（３０分）２千円。女性のみ。池袋ほか都内に４店舗。

　銀座　足庵
　ショウガと漢方の煮汁の蒸気で足を温める「桶蒸し」。特製の「生姜パック」は、蒸しタオルで巻いて成分を浸透させる。中央区銀座４の１１の３の４階（東銀座駅、問い合わせは０３・３５４３・５１６６）。午前１１時〜午後１１時。足ツボマッサージも組み合わせた「足裏生姜６０分コース」４８００円（【月・火】は４３００円）。六本木店も。

(２０１０年１月５日、朝日新聞マリオン欄掲載記事から。商品価格、営業時間など、すべての情報は掲載時点のものです。ご利用の際は改めてご確認ください。）