KADOKAWAが、管理栄養士もあいかすみさん考案の節約でき、栄養バランスもいいおかずを厳選したレシピ本「管理栄養士が本気で考えた！ 300円でとびきりおいしい　満足ごはん」（著者：もあいかすみ、1793円）を10人に。

晩ご飯は1食ほぼ300円

管理栄養士である著者が、時間をかけず、晩ご飯1人分が300円以内でつくれるおかずを紹介。見た目や栄養にもこだわり、値上げラッシュの現代に心強い一冊となっている。メインのおかずは、ほぼ200円、野菜一つでできる副菜は、ほぼ50円。スープや鍋、野菜の保存方法もあわせ、作る人も食べる人も大満足な307レシピを掲載している。

○○しない「ないテク」満載

例

・「切らない」豚こまオムもやし

・「ゆでない」フライパングラタン！！

・「鍋ない」ピリ辛ごまみそうどん

・「包まない」エビの食感プリプリ餃子！

など

書籍概要

著者：もあいかすみ

定価：1,793円

判型：B5変形版　160ページ

書誌詳細　https://www.kadokawa.co.jp/product/322506000434/

1月中旬発送。